今天是小暑（2023.7.7）

小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是中国气候的主要特点，夏季受来自海洋暖湿气流的影响，中国多地高温潮湿多雨。

最近河北区域持续高温，多地气温高达40℃以上，注意清淡饮食、及时补充水分;合理使用空调、电扇，防止“空调病”发生；如果出现中暑等不适症状请尽快就医。

如果不幸中暑，可以用以下方法缓解

  1.喝藿香正气水：藿香正气水有解表化湿、理气和中、清热解暑的功效，非常适合中暑之后服用。

2.转移至阴凉处：将患者转移至阴凉处可以避免炎热的环境加剧中暑，并且可以用温水打湿毛巾擦拭患者身体，帮助患者散热。

3.涂抹风油精：在患者太阳穴、耳后、手腕等部位涂抹适量风油精有助于患者散热，能有效改善症状。

4.喝凉茶：中暑之后要注意补液，喝凉茶有助于患者补充水分，降低温度。

另外，中暑还可以出现其他症状，严重者可能影响生命健康，建议出现身体不适时应及时去医院进行检查，明确原因后，进行相应处理。